Geographische Lage
Die Cook Inseln liegen im südlichen Pazifik etwas unterhalb der Mitte zwischen Amerika und Australien. Die Inseln verteilen sich zwischen 9 und 22 Grad südlicher Breite, sowie 157 und 165 Grad westlicher Länge.
Die Flugzeit von Los Angeles beträgt ca. 10 Stunden, die Flugzeit von Sydney ca. 7 Stunden.
Die Inselgruppe selbst teilt sich im Süden in die Inseln rund um die Hauptinsel Rarotonga. Diese Südinselgruppe umfasst neben Rarotonga die Inseln Aititaki, Atiu, Mangaia, Manueae, Mauke, Mitiaro, Palerston sowie Takutea.
Im Norden in die Inselgruppe Manihiki, Manihiki, Nassau, Penrhyn, Pukapuka, Rakahanga und Suwarrow, welche hauptsächlich aus Atollen besteht.
Drei der 15 Inseln sind unbewohnt.